Online · Türkiye ve dünya geneli
Online diyetisyen: dünyanın her yerinden Elif Tunç ile
Kan tahlilleriniz ve hedefiniz doğrultusunda size özel bir plan kuruyor, haftalık takibi WhatsApp ve görüntülü görüşmeyle yapıyoruz. Şehir ya da ülke fark etmez.
Onaylı hesap · 113 B+ Instagram topluluğu
Online diyet
İki çalışma biçimi
Yazışmalı
Sabit seans saati ayıramayanlar için
- Detaylı anamnez ve kan tahlili analizi
- WhatsApp ile yazışmalı süreç
- Fotoğraflı öğün takibi
- Haftalık liste yenileme
- Süreç boyunca sürekli iletişim
Görüntülü
Şehir içi ya da şehir dışı fark etmez
- Detaylı anamnez ve kan tahlili analizi
- İlk seans 30-45 dk, sonraki seanslar 15-20 dk görüntülü
- Fotoğraflı öğün takibi
- Haftalık liste yenileme
- Süreç boyunca sürekli iletişim
Adım adım
Online süreç nasıl işliyor?
Başlangıç
Kan tahlilleriniz ve anamnez formunuzla sizi tanıyoruz. Tahlilleriniz yoksa istek formunu gönderiyoruz.
Görüşme
Görüntülü görüşme ya da yazışma; hangisinde rahat hissediyorsanız.
Haftalık takip
Tartı gününüzde sonucunuzu paylaşıyorsunuz; haftanızı değerlendirip yeni listenizi hazırlıyoruz.
Sürekli iletişim
Takıldığınızda ya da bir davet olduğunda WhatsApp'tan yazmanız yeterli. Online demek, yalnız demek değil.
Uzmanlık alanları
Hangi konularda destek oluyoruz?
Kilo yönetimi
Kilo verme ve ardından kilo koruma; yasaklarla değil, yaşam tarzınıza uyan bir düzenle.
İnsülin direnci
Kan şekeri dengesini gözeten, tahlillerinize göre şekillenen öğün planı.
PKOS
Polikistik over sendromunda hormonal dengeyi destekleyen beslenme planlaması.
Gebelik ve emzirme
Anne ve bebeğin besin ihtiyacını gözeten, bu döneme özel takip.
Hastalıklarda beslenme
Sağlık durumunuza göre, hekim önerileriyle uyumlu beslenme planı.
Sürdürülebilir düzen
Bir davet ya da dış yemek olduğunda bana yazıyorsunuz; sonrasında ne yapmanız gerektiğini birlikte planlıyoruz.
Dünya geneli
Yurt dışında yaşayanlar için
Yurt dışında yaşıyorsanız da aynı süreci aynı titizlikle yürütüyoruz. Danışmanlık Türkçe ve İngilizce verilebiliyor; İngilizce bilgi için English page. İstanbul'daysanız Kartal'da yüz yüze de çalışabiliriz.
Sıkça sorulanlar
Online diyet nasıl işliyor?
Kan tahlilleriniz ve anamnez formunuzla başlıyoruz. Görüntülü ya da yazışmalı görüşmeyle planınızı kuruyor, tartı gününüzde sonucunuza göre listenizi yeniliyoruz. Hafta içinde takıldığınızda WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
Online diyet yüz yüze kadar etkili mi?
Süreç aynı titizlikle ilerliyor: aynı tahlil değerlendirmesi, aynı kişiye özel plan ve haftalık takip. Fark yalnızca görüşmenin ekrandan yapılması.
Yurt dışından online diyet yapabilir miyim?
Evet. Şehir ya da ülke fark etmeksizin aynı şekilde ilerliyor; danışmanlık Türkçe ve İngilizce verilebiliyor.
1 ayda kaç kilo verilir?
Ortalama olarak bir ayda 4-8 kilo verilebilir. Bu; vereceğiniz toplam kiloya, tahlillerinize, metabolizma hızınıza, diyet geçmişinize ve varsa hastalık durumunuza göre değişir. Kendinize en az 2-3 ay vermenizi öneririz.
Size uygun paketi birlikte belirleyelim
Aklınıza takılan her şeyi WhatsApp'tan sorabilirsiniz; süreç hakkında size detaylı bilgi veriyoruz.